SPORT MASSAGE

  Skin rolling Skin Rolling atau menggeser lipatan kulit merupakan teknik melepaskan kulit dari jaringan kulit dan melebarkan pembuluh darah kapiler. Tujuan nya yaitu mempertinggi tonus dan memperbaiki pertukaran zat serta peredaran darah dibawah kulit. Teknik untuk tempat-tempat yang kecil dapat dikerjakan dengan satu tangan, caranya mencubit kulit, ibu jari didorongkan dengan jari-jari yang lain melangkah jalan kedepan. Umumnya dilakukan melintang otot, arahnya naik turun bebas. Caranya adalah: Ambil kulit sebanyak mungkin, angkat keatas dan jangan sampai lepas. Gerakannya jalan dan dorong keatas dan jangan dilepas tapi dikurangi pegangan sewaktu berjalan. Tempat skin rolling akan membekas merah seperti dikerok. Efeknya adalah: Melancarkan peredaran darah pada lapisan kulit, lemak dan otot dipermukaan, warna merah pada kulit ini tidak lain adalah capalin yang melebar penuh dengan darah yang berjalan lancar. Akibatnya akan menghilangkan rasa tubuh yang masuk angin. Menghilangkan p...

  Teknik dasar manipulasi Vibration Vibration atau menggetarkan merupakan teknik dasar massage dengan halus merangsang syaraf vegetatif. Tujuan nya yaitu untuk mempengaruhi alat-alat yang penting.Melakukan teknik vibration ialah getaran ini diberikan melalui ujung satu jari, dua jari maupun tiga jari dirapatkan, caranya dengan membengkokkan siku jari-jari ditekankan pada tempat yang dikehendaki, kemudian kejangkan seluruh lengan tersebut, biasanya diberikan ditempat yang sensitif (peka), misalnya bawah lekuk kepala, sekeliling persendian. Vibriation termasuk manipulasi segment massage dan sangat efektif untuk memacu persarafan dalam usaha penyembuhan.

  Teknik Dasar Manipulatif Walken (Menggosok Melintang Otot) Manipulasi walken diberikan pada daerah-daerah yang lebar. Pelaksanaan nya hampir sama dengan effleurage, tetapi dilakukan dengan melintang otot dengan menyusur panjangnya otot. Walken selalu dikerjakan dengan kedua tangan dan jari-jari rapat. Gosokan kedua tangan dilakukan dengan arah yang berlawanan, satu menarik dan yang satu mendorong, arahnya naik menuju jantung. Pengaruh mekanis adalah aksi walken dalam membantu pemanasan badan (warming up) dan sebagai manipulasi untuk mendeteksi kelainan-kelainan akibat cedera. Pengaruh fisiologis adalah memberikan rangsangan pada persyaratan dan jaringan di bawah kulit. Pegangan ini dikerjakan dengan dua tangan. Misalnya tangan kiri berada pada bagian proksimal, memegang otot dengan ibu jari dan jari-jari yang lain terpisah. Tangan kanan memegang otot tadi dengan posisi ibu jari berada di antara telunjuk dan ibu jari tangan kiri. Tangan kiri lebih dulu melakukan pijatan dan sement...

  Teknik manipulasi tapotement Teknik manipulasi tapotement merupakan gerakan pukulan ringan yang dilakukan secara berirama yang ditujukan pada bagian yang berdaging. Dikerjakan pada daerah yang luas. Pada pinggang dan tungkai atas dilakukan dengan pergelangan tangan lemas (rileks). Rytme (irama) dapat diatur sesuai dengan perasaan masseur (pemijat) untuk memerikan rangsangan, dikerjakan, melintang otot. Efeknya adalah: Menstimulus otot untuk bekerja. Menstimulus syaraf untuk kerja jantung, hal ini bila manipulasi dilakukan didaerah punggung. Menstimulus urat syaraf untuk mengeluarkan zat-zat penggait yang bekerja sesuai dengan fungsinya. Jika dikerjakan dengan ringan akan cepat mengeluarkan urat syaraf akan menyebabkan rangsangan kontraksi lokal. Menaikkan suhu badan guna melancarkan metabolisme. Pemompaan jantung bila dilakukan didaerah thorox colis. Menstimulus kulit untuk menambah aktivitas kelenjar keringat, beating untuk daerah sacrum dan lumbal akan mempunyai efek yang baik ...

  TEKNIK SHAKING   4. Teknik dasar manipulasi shaking Shaking atau menggoncang merupakan teknik dengan jari-jari membengkok, misalnya bagian bawah dan atas  pada bagian yang berotot, lengan atas dan lengan bawah, paha atau betis yang dilakukan dengan gerakan-gerakan ke samping, ke atas dan ke bawah. Manipulasi dilakukan dengan irama yang hidup serta tangan berpindah-pindah dan berdekatan. Pengaruh mekanis dari manipulasi shaking adalah jika dilakukan dengan baik, goncangan ini akan melemaskan otot-otot dan menambah fleksibilitas jaringan-jaringan. Pengaruh fisiologis adalah merangsang dan memberikan desakan ke dalam, terutama pada organ tubuh bagian perut dan dada, serta mengendurkan, melemaskan, dan mengulur bagian lunak yang menyebabkan lancarnya peredaran darah dan meningkatkan kerja syaraf. Cara melakukan shaking: Gerakan ini dapat dilakukan dengan dua tangan maupun satu tangan. Dengan satu tangan, jari-jari merapat, ibu jari disesuaikan dengan lokasinya, otot-otot da...

  TEKNIK FRICTION  3) Teknik Manipulasi Friction          Manipulasi friction merupakan salah satu teknik dasar yang digunakan di dalam massage yang mengunakan jari- jari tangan, telapak tangan dan siku yang berpungsi agar otot- otot pada tubuh menjadi rileks  (otot tidak mengeras akibat timbunan sisa- sisa pembakaran kalori pada otot). Manipulasi friction adalah manipulasi dengan cara menggerus. Tujuannya adalah menghancurkan myoglosis yaitu timbunan dari sisa-sisa pembakaran yang terdapat pada otot dan menyebabkan pengerasan serabut otot. Teknik pijat friction menggunakan bagian jari jempol, yaitu melakukan gerakan melingkar kecil-kecil dengan penekanan yang lebih dalam dengan menggunakan ibu jari tersebut. Gerakan ini digunakan pada area tubuh tertentu seperti betis, trepezium dan lain-lain, dengan maksud untuk penyembuhan ketegangan otot dan rasa pegal pada persendian. Dalam melakukan gerakan friction boleh menggunakan ujung jari, buku ja...

 Teknik Effleurage A.      Metode Massage Effleurage 1.        Definisi Massage Effleurage Effleurage berasal dari bahasa perancis yang berarti “ Skimming the Surface ” makna menurut bahasa Indonesia artinya “Mengambil buih dipermukaan” (Kennet,1994). Effleurage adalah teknik pemijatan berupa usapan lembut, lambat, dan panjang atau tidak putus-putus. Teknik ini menimbulkan efek relaksasi. Dalam persalinan, effleurage dilakukan dengan menggunakan ujung jari yang lembut dan ringan. Lakukan usapan dengan ringan dan tanpa tekanan kuat, tetapi usahakan ujung jari tidak lepas dari permukaan kulit. Pijatan effleurage dapat juga dilakukan di punggung, tujuan utamanya adalah relaksasi.Effleurage merupakan salah satu metode non farmakologis untuk mengurangi nyeri selama persalinan yang terdaftar dalam Summary of Pain Relief Measures During Labor, dimana pada kala I fase latent (pembukaan 0-3 cm) dan fase aktif (pembukaan 4-7 cm) aktifitas yan...

  TEKNIK PETRISAGE   2) TEKNIK MANIPULASI PETRISAGE Teknik Petrisage adalah gerakan tangan yang dilakukan dengan teknik perasan, tekanan, dan pencomotan otot dari jaringan dalam. eknik Petrissage dapat dilakukan dengan satu tangan atau kedua tangan dengan gerakan bergelombang, berirama, tidak terputus-putus dan terikat satu sama lain. Gerakan diulang-ulang beberapa kali pada tempat yang sama, kemudian tangan dipindah-pindahkan sedikit demi sedikit sepanjang kumpulan otot.   Pengaruh mekanis yang ditimbulkan oleh gerakan peras adalahmenghancurkan sisa-sisa pembakaran dan melemaskan kekakuan di dalam jaringan. Pengaruh fisiologis dari manipulasi petrissage terutama berhubungan dengan suatu perintah latihan bagi saraf motorik yang merangsang fungsi otot. Selain itu gerakan mengangkat, memeras dan menekan menyebabkan perbaikan aliran darah dalam otot dan menambah kekuatan (tonus) otot. -         Cara melakukan petrisage: 1.   ...

  Teknik Dasar Sport Massage a.       Teknik Dasar Manipulasi Effleurage Teknik Effleurage Merupakan gerakan mengusap dengan menggunakan telapak tangan, jari tangan atau punggung tangan. Gerakan ini sesuai dengan peredaran darah menuju jantung, dilakukan dengan tekanan menyesuaikan. Manfaat gerakan ini untuk merelaksasikan otot dan ujung-ujung saraf. Tekni melakukan effleurage sebagai berikut: Teknik ini dikerjakan dengan seluruh permukaan tangan (telapak tangan dan ujung jari) Dapat dikerjakan dengan satu tangan atau dua tangan sekaligus Arah gerakannya selalu menuju proximal (arah jantung) Dikerjakan dengan tekanan (tangan+berat badan) dan berjalan dengan rithmis Diberikan awal dan penutup ditiap-tiap bagian daerah yang di massage Efek dari teknik effleurage ini adalah: Tekanan pelan dan dangkal diberikan untuk mengurangi rasa nyeri, geli dan sakit pada otot. Tekanan yang kuat dan dalam akan menambah lancarnya peredaran darah dan memberikan rasa ke pasien...

  SEJARAH SPORT MASSAGE             Sejarah masase terungkap dengan penemuan artefak oleh para arkheolog yang menunjukkan penggunaan masase di sejumlah wilayah di dunia. Meskipun tidak ada bukti pre-historis langsung yang menjelaskan penggunaan masase untuk alasan-alasan medis, bukti tidak langsung sangat jelas menunjukkan kaitan masase dengan medis. Lukisan-lukisan di gua Eropa (abad 15000 SM) misalnya, menunjukkan apa yang bisa disebut sebagai kegunaan sentuhan terapi. Penggunaan pijat telah terdaftar awal 2200SM di Mesir, dan sekitar 1400 SM di tua Budaya Cina (Calvert 2002). Di Yunani kuno, Hippocrates (460-377 BC).             Pijat telah lama dikenal manusia terutama manusia dari timur. Pijat ini telah berabad-abad dilakukan oleh nenek moyang kita, bahkan menjadi suatu kebiasaan-kebiasaan atau suatu kegemaran terutama dikalangan kaum bangsawan dan orang-orang atasan. Sebab deng...

  PENGERTIAN SPORT MASSAGE Sport Massage (pijat olahraga) adalah suatu bidang ilmu yang mengedepankan merefleksasi tubuh manusia agar kembali ketubuh normal. Menurut Tarias (200: 1-2), massage adalah suatu metode refleksiologi yang bertujuan untuk memperlancar kembali aliran darah, yakni dengan genjotan-genjotan atau pijatan-pijatan kembali aliran darah pada titik-titik sentrarefleks. Hal senada diutarakan oleh C.K Giam (1993: 172) massage adalah menipulasi jaringan lunak tubuh. Sport massage adalah pengobatan pijat yang memperlakukan pada aspek fisik, fisiologis dan psikologis untuk atlet. Menurut Harrold (1992: 16) massage merupakan tindakan instingtif dan pengobatan yang berdasarkan intuisi (gerak hati). Pada perkembangan selanjutnya teknik mengurut dan teknik-teknik yang lainnya berkembang dan memiliki pengaruh yang spesifik pada pemberiannya. Menurut Katsusuke (1996: 61) massage atau pijat didasarkan pada ide bahwa jantung ialah pusat pertumbuhan. Karena itu, cara pengobatanny...